Conseils de prévention
Situation à risque
Attention danger !
Un surfeur bien préparé et équipé convenablement n'a pas de raison de faire une hypothermie s'il limite la durée de sa session et le temps qu'il passe à l'extérieur. Il faut prévoir le temps de sortir du spot et de se retrouver dans un local chauffé pour se changer car il est hors de question d'enlever sa combinaison sur la plage en Islande !
Le meilleur moyen de prévenir l'hypothermie (température corporelle inférieure à 35°C) est de bien repérer les premiers signes de refroidissement et de sortir de l'eau dès qu'ils se manifestent :
- Extrémités froides: mains, pieds, bout du nez,...
- Frissons et chair de poule.
- Envie d'uriner abondamment.
- Engourdissement avec mouvements fins difficiles à réaliser.
- Impression que le cerveau fonctionne au ralenti.
Quand on entre dans l'hypothermie véritable, les frissons deviennent de plus en plus intenses, la peau est bleutée ou marbrée, le rythme respiratoire accélère et les troubles de la conscience s'accentuent progressivement.
Au stade d'hypothermie profonde, les frissons s'espacent, on devient comateux, la respiration et le pouls ralentissent et le coeur peut faire un trouble du rythme ou un arrêt à tout moment.
Quand la température corporelle passe sous la barre des 25°C, le sujet est en état de mort apparente mais à ce stade, tout espoir de réanimation n'est pas perdu pour autant : on a coutume de dire qu'une victime d'hypothermie n'est pas morte tant qu'elle n'est pas 'réchauffée et morte'...
Une victime d'hypothermie doit être prise en charge médicalement. Il convient de la réchauffer très progressivement dans tous les cas. Ne donnez pas de boisson alcoolisée pour "réchauffer" une personne hypotherme.
Pour partir en trip dans une destination extrême, il est indispensable d'être formé aux premiers secours.
