Protection solaire - La peau du surfeur

Surf prévention

La peau du surfeur

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Attention danger !

Protection solaire

PLUS QUE TOUT AUTRE SPORTIF, LE SURFEUR EST EXPOSÉ AU SOLEIL. IL DOIT APPRENDRE À S'EN PROTÉGER.

Vous pouvez acheter de la crème solaire bio ici : http://shop.surf-prevention.com/boutique/creme-solaire-bio/

Le soleil est bon pour le moral et la calcification des os, mais un dizaine de minutes par jour suffisent… Nos sessions ensoleillées peuvent durer bien plus, et s’avérer dangereuses par surexposition aux ultraviolets (UV). Les risques ? Les satanés “coups de soleil” mais aussi à plus long terme le vieillissement cutané (peau fripée) et les cancers de la peau dont le nombre ne cesse d’augmenter en France. Parmi eux, le mélanome qui peut toucher des sujets jeunes, avec un très mauvais pronostic s’il n’est pas diagnostiqué à temps. Pour y parer, il faudrait appliquer les mesures de protection solaire qui suivent.

Tout le monde doit se protéger, surtout les enfants, les sujets à peau claire, avec des taches de rousseur ou de nombreux grains de beauté.

Évitez les sessions longues entre 12h et 16h. Si c’est vraiment parfait, allez-y en vous protégeant au maximum et ne vous éternisez pas (restez moins de 30 minutes dans l'eau).

Consultez l’index UV quotidien sur le site de Météo France. En métropole, il va de 1 (intensité UV faible et protection solaire facultative) à 10 (intensité extrême : évitez de surfer ou respectez une photoprotection maximale). Sous les tropiques, il peut être encore plus élevé !

Sur la plage : parasol, casquette et vêtements à manches longues quand le soleil cogne. À l’eau, si vous allez surfer avec un t-shirt, choisissez-le de couleur sombre, au tissage serré. L’idéal : un lycra manches longues.

Appliquez de la crème solaire bio de préférence de façon homogène et répétée (toutes les heures).

N’oubliez pas les lunettes de soleil : surtout dans l’eau, qui réfléchit encore plus les UV que le sable ! Il existe des lunettes étanches adaptées au surf (les SeaSpecs par exemple).

Voir aussi la campagne de prévention solaire de Surf Prevention : http://www.surf-prevention.com/guide-surfez-couverts.php

A retenir

Tout le monde doit se protéger en fonction de son phototype et de l'index UV du jour.
Lycra manches longues et crème solaire d'indice élevé sont indispensables pour surfer en été.

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Il convient de renouveler l'application de crème solaire entre chaque session.

Quelques heures d'exposition sans protection peuvent suffire à occasionner de graves brûlures. Ci-dessous video humoristique montrant que les coups de soleil ont aussi des effets secondaires que l'on ne s'imagine pas...