Optimisez votre temps de surf en suivant chaque vague le plus loin possible jusqu’au bord.

 

Essayez le longboard. Il vous fera travailler votre équilibre et votre style. Vous démarrerez les vagues de plus loin et vous les surferez sur de plus longues distances. Vous pourrez même vous déplacer sur la planche en faisant des pas croisés et poser tous vos orteils au bout du nose en « hang ten », figure qui demande des talents de funambule.

Exercices d’équilibre. Il existe une activité qui consiste à tenir debout sur une planche en bois posée sur un rouleau cylindrique (Indo Board® par exemple). On peut faire plein d’exercices et de figures. De nombreux surfeurs ont adopté cette méthode pour développer leur équilibre, la coordination et la force de leurs jambes. Elle permet également de travailler la proprioception.

Pour compléter votre entraînement sur la terre ferme, vous pouvez faire toutes sortes de mouvements. Essayez de garder l’équilibre en appui unipodal sur une jambe, les yeux ouverts puis fermés, ou en mimant des figures de surf. Compliquez l’exercice en vous imaginant en « switch stance » (si vous êtes regular foot, imaginez que vous surfez en goofy).



De nouvelles façons de travailler son équilibre sont possibles sur console de jeu rendant la réalisation des exercices encore plus ludique.